da Marco Bramucci | 15 Ott 2020 | Esercizi di Rilassamento, Natura, Relaxation
To relax it is good to take into consideration the soothing power of natural elements. We don’t have to be in an idyllic place to feel it, we can also be in a city, maybe the public gardens or a park. Sometimes listening to the sound of the rain when we’re at home, or...
da Marco Bramucci | 15 Ott 2020 | Esercizi di Rilassamento, Natura
Per rilassarci possiamo trarre spunto dagli elementi naturali. Non per forza dobbiamo essere in un luogo idilliaco, possiamo essere anche in città, magari ai giardini pubblici. A volte basta ascoltare il rumore della pioggia quando siamo in casa, o guardare la neve...
da Marco Bramucci | 4 Set 2017 | Esercizi di Visualizzazione, Visualizzazione
L’isola segreta Durata dell’esercizio: 5-15′. Prima di eseguire l’esercizio, leggi le istruzioni propedeutiche. Questo esercizio è utile per calmarci e recuperare energie. Indicato soprattutto in autunno ed inverno, quando cominciamo a sentire...
da Marco Bramucci | 2 Giu 2017 | Altri Argomenti, Cambiamento
La cattiva abitudine del fumo ha molte componenti ed è per questo che tanti fumatori trovano difficile smettere. Le componenti a cui più spesso si fa riferimento sono le seguenti: dipendenza dalla nicotina. La nicotina è un eccitante tossico che dà assuefazione. La...
da Marco Bramucci | 17 Apr 2017 | other subjects, Self-hypnosis, Subconscious
In order to define self-hypnosis, we should try to define hypnosis. Despite the fact that the latter has been known for 200 years, a thorough definition of this state of mind doesn’t exist yet. According to the American Psychological Association, hypnosis is a...
