da Marco Bramucci | 26 Ott 2016 | Rilassamento, Training Autogeno
Il training autogeno (TA) ha applicazioni vastissime. Di seguito un elenco non esaustivo di tali applicazioni.Favorisce il rilassamento muscolare e fisico.Aiuta ad individuare le tensioni fisiche e a sbloccarle.Consente un rapido recupero delle energie. Ad esempio...
da Marco Bramucci | 26 Feb 2016 | Rilassamento, Training Autogeno
Per apprendere gli esercizi inferiori e praticarli, almeno all’inizio c’è bisogno di un ambiente tranquillo, silenzioso e sufficientemente riscaldato. L’abbigliamento deve essere comodo o quantomeno non costrittivo: slacciare cinture troppo strette,...
da Marco Bramucci | 20 Giu 2015 | Cambiamento, Rilassamento, Training Autogeno
Cos’è il Training Autogeno Il training autogeno (TA) è una delle tecniche di rilassamento più conosciute e praticate. Venne sviluppato dallo psichiatra e psicoterapeuta tedesco Johannes Heinrich Schultz (Gottinga 20 giugno 1884 – Berlino 19 settembre 1970). La...
