Rilassamento

Questa pagina contiene varie informazioni sulle tecniche di rilassamento, in particolare il Training Autogeno ed il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson . Ho messo a disposizione un esercizio di rilassamento completo e gratuito in Esercizio di rilassamento generale. Prima di utilizzarlo, segui le Istruzioni propedeutiche agli esercizi di rilassamento.

Training Autogeno

Training Autogeno

Cos'è il Training Autogeno Il training autogeno (TA) è una delle tecniche di rilassamento più conosciute e praticate. Venne sviluppato dallo psichiatra e psicoterapeuta tedesco Johannes Heinrich Schultz (Gottinga 20 giugno 1884 – Berlino 19 settembre 1970). La prima...

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