da Marco Bramucci | 4 Set 2017 | Esercizi di Visualizzazione, Visualizzazione
L’isola segreta Durata dell’esercizio: 5-15′. Prima di eseguire l’esercizio, leggi le istruzioni propedeutiche. Questo esercizio è utile per calmarci e recuperare energie. Indicato soprattutto in autunno ed inverno, quando cominciamo a sentire...
da Marco Bramucci | 16 Apr 2017 | Altri Argomenti, Cambiamento, Inconscio
Per definire l’autoipnosi bisogna provare a dare una definizione di ipnosi. Sebbene questa sia stata studiata ed applicata in occidente da più di 200 anni, ancora non esiste una definizione esaustiva ed univoca del fenomeno ipnotico. Secondo la definizione...
da Marco Bramucci | 4 Ago 2016 | Esercizi di Visualizzazione, Visualizzazione
La Stella Polare Durata dell’esercizio: 5-10′. Prima di eseguire l’esercizio, leggi le istruzioni propedeutiche. Questo esercizio è particolarmente utile nel caso in cui ci sentiamo confusi riguardo a una situazione, a una decisione da prendere o...
da Marco Bramucci | 5 Mag 2016 | Rilassamento, Visualizzazione
Le tecniche di rilassamento e visualizzazione sono strumenti di autoaiuto che hanno tra i vari obiettivi quello di aumentare la calma e la concentrazione, ridurre il livello di ansia e stress, migliorare il recupero fisico e le prestazioni sportive, e favorire il...
da Marco Bramucci | 20 Giu 2015 | Esercizi di Visualizzazione, Visualizzazione
Il sé esteso Durata dell’esercizio: 10-15′. Prima di eseguire l’esercizio, leggi le istruzioni propedeutiche. Questo esercizio in cui si immagina l’incontro con il saggio sé esteso può essere utile nei momenti di confusione o quando dobbiamo prendere decisioni...
